Alejandro Sanz comparte su lucha contra los problemas de salud mental tras su separación
El cantautor español Alejandro Sanz se está sincerando sobre su lucha contra los problemas de salud mental que enfrentó después de su separación de la pintora cubana Rachel Valdés en 2023. Sanz abrió su corazón sobre su viaje de recuperación emocional y cómo la música lo ayudó a sanar.
El proceso de recuperación
Tras su separación, Sanz se encontró en un estado de profunda depresión. "Hubo un punto en mi vida en el que había perdido la ilusión por componer, por la música y la motivación en general. No encontraba inspiración", confesó. Sin embargo, con el apoyo de amigos y terapeutas, pudo reconectar con su pasión por la música.
Sanz también habló de la importancia de hablar abiertamente sobre los problemas de salud mental. "Es importante expresarnos a través de la música, que es nuestra manera de liberarnos. En esta canción quizás es muy evidente", dijo, refiriéndose a su último trabajo discográfico, que explora temas de amor, pérdida y sanación.
Establecer límites y priorizar el bienestar
El cantautor también enfatizó la importancia de establecer límites y priorizar su propio bienestar. "No ponía límites, siempre estaba pendiente de cumplir las expectativas de todo el mundo menos las mías. Es importante darse prioridad", afirmó.
Sanz compartió que hablar públicamente sobre sus luchas le ayudó a tomar decisiones difíciles, como aprender a decir no y rodearse de personas positivas. "El hablarlo públicamente me ayudó a tomar decisiones, como poner límites. Por ejemplo, cuando quiero o no ver a alguien", explicó.
La música como terapia
A lo largo de su viaje, la música ha sido una fuente invaluable de sanación y expresión para Sanz. "Es nuestra manera de liberarnos", dijo. Su último álbum refleja su experiencia personal y ofrece un mensaje de esperanza y resiliencia a quienes luchan contra problemas similares.
Sanz concluyó: "Todos nos vemos afectados por el tema de la salud mental, sobre todo luego de la pandemia. También puede ser que seamos más conscientes de la importancia de cuidar nuestras emociones".
