Cambio de horario en Estados Unidos en 2025: ¿cuándo y por cuánto tiempo hay que ajustar los relojes?
Los argentinos que viven o viajan a Estados Unidos deben tener en cuenta que en 2025 habrá un cambio de horario que afectará a la mayoría de los estados del país.
El cambio de horario, conocido como Daylight Saving Time u horario de verano, busca maximizar el aprovechamiento de la luz natural y fomentar el ahorro energético.
¿Cuándo comienza el horario de verano?
El horario de verano 2025 en Estados Unidos iniciará oficialmente el domingo 9 de marzo a las 2 a. m., momento en el que los relojes deben adelantarse una hora.
¿Cuánto dura el horario de verano?
El horario de verano durará aproximadamente 238 días, desde el 9 de marzo hasta el 2 de noviembre de 2025.
¿Qué estados no cambian el horario de verano?
No todos los estados de Estados Unidos adoptan el horario de verano.
- Hawái: debido a su proximidad al ecuador, la variación en las horas de luz a lo largo del año es mínima.
- Arizona: desde 1968, la mayor parte del estado optó por no participar en el horario de verano para evitar el aumento de temperaturas durante las tardes.
- Puerto Rico, Islas Vírgenes de EE. UU., Guam, Samoa Americana y las Islas Marianas del Norte: estos territorios mantienen un horario estándar durante todo el año.
Importancia de adaptarse al cambio de horario
El cambio de horario no solo afecta el tiempo disponible para actividades al aire libre, sino también aspectos como:
- Ritmos circadianos: la adaptación al cambio puede llevar algunos días, especialmente para quienes tienen horarios laborales o escolares rígidos.
- Ahorro energético: el horario de verano está diseñado para reducir el consumo de energía al aprovechar al máximo las horas de luz natural.
- Coordinación de actividades: para los argentinos que trabajan con horarios internacionales o mantienen contacto con sus familias en Argentina, es fundamental tener en cuenta estas variaciones.
Recomendaciones
Para evitar confusiones y adaptarse sin problemas al cambio de horario, se recomienda:
- Adelantar los relojes una hora el sábado 8 de marzo antes de acostarse.
- Ajustar los relojes de todos los dispositivos electrónicos, como teléfonos celulares, computadoras y tabletas.
- Incorporar gradualmente el nuevo horario en las rutinas diarias, especialmente en las horas de sueño y alimentación.
- Ser paciente y comprensivo con las personas que puedan tener dificultades para adaptarse al cambio.
