Sabrina Veris, presentadora de televisión, resalta la importancia de un estilo de vida saludable
Para Sabrina Veris, su estilo de vida saludable no es una moda pasajera, sino un compromiso que la mantiene enérgica, equilibrada y lista para afrontar su carrera polifacética en la televisión, su pasión por el fitness y sus redes sociales.
Su secreto consiste en cuidar su cuerpo, nutrir su mente y cultivar su espíritu: "No se trata de ser perfectos, sino de encontrar lo que te funciona, lo que te hace sentir bien y saludable en cuerpo, mente y alma".
Rutina matutina
Sabrina inicia sus días visualizando cómo quiere que transcurran, lo que le da motivación y claridad. Luego agradece por su salud, familia y oportunidades, estableciendo un tono positivo para el día.
Rutina de ejercicios
El movimiento es esencial para Veris: "Me hace sentir viva, fuerte y en sintonía conmigo misma". Su rutina incluye entrenamiento de fuerza, cardio, yoga y pilates, manteniendo un equilibrio entre fuerza, resistencia y flexibilidad.
Alimentación consciente
Sabrina no cree en dietas rígidas, sino en una alimentación consciente y equilibrada: "Intento mantener una alimentación limpia la mayor parte del tiempo, pero también me doy mis gustos cuando quiero". Su dieta incluye frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables.
Bienestar integral
El bienestar para Sabrina va más allá del cuerpo físico: "Vivimos a mil por hora. Si no te detienes a respirar y estar presente, es fácil perderse en el caos". Por ello, medita diariamente para calmar su mente y reconectar consigo misma.
También dedica tiempo a actividades que le permiten desconectar, como leer, escribir en un diario o disfrutar de la naturaleza.
Descanso reparador
Sabrina subraya la importancia del sueño: "No hay nada que reemplace un sueño reparador". Intenta dormir de 7 a 8 horas cada noche, siguiendo una rutina que incluye apagar dispositivos electrónicos una hora antes de dormir y tomar un té relajante.
Sabrina Veris no solo se cuida a sí misma, sino que inspira a otros a priorizar su bienestar: "El bienestar es un camino, no un destino". Anima a sus seguidores a encontrar un equilibrio en sus vidas, cuidando su cuerpo, mente y alma con amor y compromiso.