El aguacate: Un aliado natural para regular la glucosa
¿Qué hace al aguacate un superalimento?
Más allá de su impacto en la glucosa en sangre, el consumo de aguacate es recomendado por los beneficios que brinda al corazón, la reducción de niveles de colesterol malo, control de la presión arterial, y su acción antiinflamatoria. Además, posee propiedades que protegen contra el cáncer, favorecen la digestión y contribuyen a una piel más saludable.
Entonces, si estás buscando mejorar tu alimentación y controlar la glucosa, considera dejar un espacio en tu dieta para el aguacate, una fruta que puede consumirse de muchas maneras, desde fresca hasta en licuados, salsas o sopas, e incluso aprovechando sus hojas en infusiones, siempre recordando consumirlo con precaución y moderación.