¡Blue Monday ha llegado! Supera el día más triste del año según tu signo zodiacal

Cada tercer lunes de enero, conocido como "Blue Monday", es considerado por algunos como el día más triste del año. Este concepto surgió en 2005, promocionado por el canal británico Sky Travel, pero carece de respaldo científico.

Factores que contribuyen al Blue Monday

Cómo superar el Blue Monday según tu signo zodiacal

Aries (21 de marzo – 19 de abril)

Utiliza un rodillo de hielo para tonificar tu piel y mejorar tu estado de ánimo. También puedes beneficiarte de actividades que te brinden frío, como sentarte cerca del aire acondicionado o tomar una ducha fría.

Tauro (20 de abril – 20 de mayo)

Como signo de primavera, compra una planta de interior para llevar vida a tu hogar. Un toque de verde te recordará que la primavera está en camino.

Géminis (21 de mayo – 20 de junio)

Alimenta tu mente leyendo un libro. Esto ayudará a reducir tu cortisol, despejar tu mente y mejorar tu atractivo general.

Cáncer (21 de junio – 22 de julio)

Disfruta de comidas reconfortantes de temporada, como sopa de champiñones o boeuf bourguignon. Enciende una vela y sirve un buen vino tinto para crear un ambiente acogedor.

Leo (23 de julio – 22 de agosto)

Como signo regido por el sol, busca la luz solar. Siéntate cerca de una ventana o considera usar una lámpara de terapia de luz si los cielos están nublados.

Virgo (23 de agosto – 22 de septiembre)

Baila para aliviar la tensión y mejorar tu estado de ánimo. Puedes tomar una clase o simplemente bailar en tu cocina.

Libra (23 de septiembre – 22 de octubre)

Dale un toque vibrante a tu espacio con un cojín llamativo, una tetera roja o una alfombra colorida.

Escorpio (23 de octubre – 21 de noviembre)

Practica técnicas de respiración profunda para calmar tu mente y relajar tu cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la ansiedad.

Sagitario (22 de noviembre – 21 de diciembre)

Haz planes para combatir la ansiedad sobre el futuro. Planea actividades sencillas o incluso unas vacaciones.

Capricornio (22 de diciembre – 19 de enero)

Realiza ejercicio al aire libre para mantenerte activo y mejorar tu estado de ánimo. Esto puede fortalecer tu sistema inmunológico y liberar endorfinas.

Acuario (20 de enero – 18 de febrero)

Habla con un amigo para mejorar tu estado de ánimo y reducir la ansiedad. Una conversación sincera puede reducir el estrés y mejorar tu perspectiva.

Piscis (19 de febrero – 20 de marzo)

Haz tu cama todas las mañanas para crear un ambiente acogedor y relajante por las noches. Agrega una manta con peso y una luz roja a tu mesita de noche para aumentar la producción de serotonina.

El Trastorno Afectivo Estacional (TAE)

El TAE es una afección médica reconocida que afecta a muchas personas durante el invierno. Los síntomas incluyen falta de energía, irritabilidad, somnolencia y antojos de carbohidratos. Si experimentas estos síntomas, busca apoyo profesional.