Noviembre 24 / 12:55 pm
Un nuevo estudio sugiere que cambiar de una dieta poco saludable a una dieta saludable en la mediana edad podría agregar casi una década a la vida de una persona. El cambio se asoció con un período adicional de 10.8 años para las mujeres y 10.4 años para los hombres. La dieta asociada a la longevidad consiste en una alta ingesta de leche y lácteos, vegetales, nueces y legumbres, y una ingesta moderada de granos enteros, frutas, pescado y carne blanca. Los investigadores enfatizan la importancia de las políticas gubernamentales para mejorar la accesibilidad y fomentar una alimentación saludable.
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