Conferencia matutina de Claudia Sheinbaum: 'Vida Saludable'
La presidenta Claudia Sheinbaum Pardo continúa con sus conferencias matutinas, en esta ocasión, presentó la sección 'Vida saludable'.
Durante la sección, Sheinbaum abordó temas relacionados con la salud y el bienestar de la población, destacando la importancia de la actividad física, una alimentación balanceada y el cuidado de la salud mental.
La mandataria capitalina estuvo acompañada por especialistas médicos y nutricionistas, quienes brindaron recomendaciones para adoptar un estilo de vida saludable.
Actividad física
Se resaltó la importancia de realizar actividad física regular para mantener un peso saludable, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar el estado de ánimo.
Los expertos recomendaron al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física intensa por semana.
Alimentación saludable
Los especialistas enfatizaron la necesidad de seguir una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros.
También se aconsejó limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos y grasas saturadas.
Salud mental
La conferencia también abordó el tema de la salud mental, destacando la importancia de cuidar las emociones y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Se brindaron recomendaciones para el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión.
La presidenta Sheinbaum hizo un llamado a la población a adoptar hábitos saludables para mejorar su calidad de vida y prevenir enfermedades.