Cuando el cansancio mental te vuelve agresivo
¿Alguna vez has notado que cuando estás mentalmente agotado te vuelves más irritable y agresivo? Un nuevo estudio de la IMT School for Advanced Studies Lucca, en Italia, ha arrojado luz sobre este fenómeno, conocido como "agotamiento del ego".
¿Qué es el agotamiento del ego?
El agotamiento del ego es la idea de que la capacidad de autocontrol es limitada y que, al agotarse, puede desencadenar conductas impulsivas o agresivas. Según los investigadores, tomar varias decisiones difíciles en un corto período afecta las áreas del cerebro responsables del autocontrol, induciéndolas a un estado similar al sueño.
El estudio
En el estudio, los participantes, tras una hora de tareas cognitivas intensas, mostraron mayor hostilidad y menor disposición a cooperar, mientras que sus áreas cerebrales vinculadas al autocontrol evidenciaron menor actividad.
Resultados
- Los participantes mentalmente agotados mostraron una mayor inclinación a la hostilidad.
- Los participantes mentalmente agotados mostraron una reducción en la capacidad de autocontrol.
- Tras 45 minutos de tareas de alta demanda cognitiva, las áreas del cerebro vinculadas al autocontrol presentaban una actividad similar a la de un estado de reposo.
Implicaciones
Los hallazgos de este estudio sugieren que, bajo condiciones de agotamiento mental, las personas podrían verse impulsadas a realizar acciones contrarias a sus propios intereses, lo cual podría tener importantes implicaciones en contextos como negociaciones económicas o acuerdos legales.
Recomendaciones
Para evitar los efectos negativos del agotamiento del ego, es importante tomar descansos y evitar situaciones de alta demanda cognitiva cuando se enfrentan decisiones importantes. También es importante cuidar la salud mental y física, ya que el estrés y el agotamiento pueden afectar negativamente al autocontrol.