En estas fiestas decembrinas, los mexicanos no solo comen pavo o romeritos, sino también una gran cantidad de calorías. De acuerdo con una estimación de ChatGPT, las personas en México aumentan entre 2 y 4 kilos durante la temporada navideña.
¿Por qué se aumenta de peso en Navidad?
El aumento de peso durante las fiestas se debe a una combinación de factores, entre ellos:
¿Cómo evitar subir de peso en Navidad?
Los expertos en nutrición recomiendan diversas estrategias para disfrutar de las fiestas sin comprometer la salud. Entre ellas se encuentran:
- Consumir porciones moderadas de alimentos navideños.
- Elegir opciones más saludables como ensaladas y frutas.
- Beber alcohol con moderación.
- Mantener una rutina de ejercicio regular.
En conclusión, aunque es importante disfrutar de las tradiciones navideñas, también es fundamental cuidar la salud. Con equilibrio y moderación, es posible disfrutar de las fiestas sin aumentar de peso excesivamente.