Una nueva ola de calor afecta a España: ¿cómo combatirla y qué método es el más eficiente?
España se enfrenta a una nueva ola de calor que ha comenzado este martes, 23 de julio, y que afectará a gran parte del país durante dos días. Las temperaturas sufrirán un gran ascenso, superando los 40 °C en algunas zonas, según ha informado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), que ha emitido un aviso especial de fenómenos adversos.
¿Cómo combatir la ola de calor?
Para combatir la ola de calor, los expertos recomiendan:
- Mantenerse hidratado bebiendo abundante agua o bebidas isotónicas.
- Utilizar protección solar con un factor de protección alto (FPS) y reaplicarla con frecuencia.
- Evitar las horas de mayor calor, que son entre las 12:00 y las 16:00 horas.
- Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Utilizar ventiladores o aire acondicionado si es posible.
- Bajar las persianas durante el día para bloquear el calor del sol.
- Evitar las actividades físicas intensas al aire libre.
¿Qué método es el más eficiente para combatir la ola de calor?
Según los expertos, el método más eficiente para combatir la ola de calor es pintar los techos de los edificios de color blanco. Este color refleja de forma eficiente los rayos solares, manteniendo las estructuras más frescas que cuando el color es oscuro.
Además, pintar los techos de blanco es una solución económica y que se puede implementar rápidamente. Este método se ha utilizado en países con altas temperaturas, como Grecia e India, y ha demostrado ser eficaz para reducir la temperatura exterior de la ciudad hasta en 2ºC.
Otras recomendaciones
Otras recomendaciones para combatir la ola de calor son:
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y azucaradas.
- Comer alimentos frescos y ligeros.
- Tomar duchas o baños fríos.
- Descansar lo suficiente.
Si se presentan síntomas de insolación, como fiebre, náuseas o mareos, es importante buscar atención médica de forma inmediata.