España encabeza la lista de los países más longevos del mundo: el estilo de vida saludable es clave
En la actualidad, España se sitúa entre los países con mayor esperanza de vida del planeta, superada únicamente por Japón, Suiza y Singapur. Y todo apunta a que esta tendencia seguirá al alza, ya que las proyecciones del Instituto para la Métrica y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington (Estados Unidos) auguran que en el año 2040 nuestro país alcanzará la primera posición.
El papel de la genética y el estilo de vida en la longevidad
El estudio, que contó con la participación de más de 350.000 voluntarios británicos, reveló que un estilo de vida saludable puede alargar significativamente la vida. Los investigadores definieron un estilo de vida saludable como aquel que incluye no fumar, hacer ejercicio con regularidad, dormir adecuadamente y llevar una dieta sana.
Los resultados mostraron que sólo un 23% de los participantes seguía un estilo de vida saludable, mientras que un 56% mantenía un estilo de vida intermedio y un 22% un estilo de vida poco saludable. Preocupantemente, aquellos que llevaban un estilo de vida poco saludable tenían un 78% más de probabilidades de fallecer antes de tiempo en comparación con los que seguían un estilo de vida saludable.
Combinación de genética y estilo de vida
El estudio también examinó la interacción entre la genética y el estilo de vida. Los resultados revelaron que las personas genéticamente predispuestas a vivir menos años tenían un 21% más de probabilidades de morir prematuramente que las predispuestas a una mayor esperanza de vida. Sin embargo, este mayor riesgo podía compensarse en gran medida mediante un estilo de vida saludable. De hecho, los investigadores estimaron que en torno al 62% del riesgo genético de una vida más corta o una muerte prematura podía compensarse con un estilo de vida saludable.
Estos hallazgos ponen de manifiesto la importancia de adoptar un estilo de vida saludable para promover la longevidad y reducir el impacto de la genética en nuestra esperanza de vida. Las políticas de salud pública que promuevan estilos de vida saludables pueden desempeñar un papel crucial en la mejora de la atención sanitaria y en garantizar que todos podamos disfrutar de una vida más larga y saludable.