Septiembre 26 / 6:15 am
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Colombia. Para reducir los riesgos es importante tener hábitos saludables en alimentación y actividad física. Se recomienda una dieta mediterránea rica en frutas, verduras y cereales integrales. Además, es fundamental evitar alimentos procesados y altos en sodio o azúcar. Realizar ejercicio de forma regular también ayuda a mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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