La fisioterapia del suelo pélvico, una especialidad desconocida que puede mejorar la salud de las mujeres
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en la parte inferior de la cavidad abdominal, entre los genitales y el ano. Es responsable de sostener las vísceras de la pelvis (vejiga, uretra, recto y, en el caso de las mujeres, el útero) y de evitar incontinencias, fecales y de orina, así como de la función reproductora.
A pesar de su importancia, la fisioterapia del suelo pélvico sigue siendo una especialidad desconocida para muchas mujeres. Según Eva Zapardiel, fisioterapeuta uroginecológica, esto se debe a que los problemas relacionados con el suelo pélvico suelen ser tabú.
Problemas relacionados con el suelo pélvico
Los problemas relacionados con el suelo pélvico pueden afectar a mujeres de todas las edades, pero son más comunes durante la menopausia y el embarazo. Algunos de los síntomas más habituales son:
- Incontinencia urinaria
- Prolapsos (descenso de los órganos pélvicos)
- Dolor durante las relaciones sexuales
- Molestias al introducir la copa menstrual o el tampón
- Dolores lumbares recurrentes
La fisioterapia del suelo pélvico puede ayudar a mejorar todos estos síntomas, ya que permite fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar su función.
Tratamiento de fisioterapia del suelo pélvico
El tratamiento de fisioterapia del suelo pélvico puede incluir:
- Terapia manual
- Vibración o radiofrecuencia
- Movilización del tejido
- Reeducación
El abordaje intravaginal es habitual en la fisioterapia del suelo pélvico, ya que permite al fisioterapeuta acceder directamente a los músculos del suelo pélvico. Aunque algunas mujeres pueden sentirse incómodas con este abordaje, Zapardiel asegura que la mayoría de las pacientes no tienen problemas con él.
El precio de las sesiones de fisioterapia del suelo pélvico puede ser elevado, pero Zapardiel advierte que es importante invertir en la salud del suelo pélvico, ya que puede mejorar notablemente la calidad de vida de las mujeres.
Ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son una forma sencilla de fortalecer los músculos del suelo pélvico. Consisten en contraer y relajar los músculos del suelo pélvico durante unos segundos, varias veces al día.
Aunque los ejercicios de Kegel pueden ser beneficiosos, Zapardiel advierte de que no son adecuados para todas las mujeres. Las mujeres que sufren incontinencia urinaria deben evitar los ejercicios de Kegel, ya que pueden empeorar su condición.
Si está experimentando algún problema relacionado con el suelo pélvico, es importante consultar con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.