Mercadona agrega platos precocinados saludables a sus estanterías

Mercadona continúa ampliando su oferta de productos saludables, sumando cada vez más platos preparados que se presentan como opciones nutritivas y rápidas para ahorrar tiempo en la cocina.

Sin embargo, no todos los platos preparados son iguales. Según expertos en nutrición como Mario Ortiz, existen tres opciones de Mercadona que, a pesar de parecer poco saludables, son opciones saludables para incorporar con moderación en la dieta.

Pollo con arroz y curry: el plato saludable favorito de los expertos

El pollo con arroz y curry de Mercadona ha llamado la atención de nutricionistas por su perfil saludable. A pesar de que el curry suele asociarse con alto contenido de grasas o azúcares debido a la leche de coco, Ortiz aclara que no todas las grasas que contiene son malas. De hecho, la leche de coco proporciona ácidos grasos que, consumidos con moderación, pueden ser beneficiosos para la salud.

Este plato combina ingredientes saludables como el pollo, una excelente fuente de proteínas, y el arroz, que aporta carbohidratos complejos. Además, el curry contiene especias con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que contribuyen al buen funcionamiento del organismo.

Otras opciones saludables: pollo teriyaki y poke de salmón

Además del pollo con arroz y curry, Ortiz recomienda otras dos opciones de platos preparados de Mercadona: el pollo teriyaki y el poke de salmón.

El pollo teriyaki, a pesar de parecer excesivamente azucarado y graso, contiene solo 1,9 gramos de azúcar por cada 100 gramos, una cantidad baja. Su composición incluye arroz, pollo y salsa teriyaki, convirtiéndolo en una opción equilibrada para quienes buscan un sabor asiático sin sobrecargar su dieta.

El poke de salmón, aunque sus valores de azúcar pueden alcanzar los 5,5 gramos por cada 100 gramos, no todo el azúcar presente proviene de azúcares añadidos. Los ingredientes naturales como el mango y la cebolla aportan azúcares naturales que favorecen una dieta saludable y variada.

En conclusión, Mercadona ofrece opciones de platos preparados saludables que pueden ser incorporados con moderación en una dieta equilibrada. El pollo con arroz y curry, el pollo teriyaki y el poke de salmón destacan por su perfil nutricional beneficioso y su sabor.

Estos platos son una alternativa práctica y sabrosa para quienes buscan una comida preparada que no comprometa su salud.