Retiros para vivir más y mejor
En los últimos años, la gente no solo busca vivir más, sino también vivir mejor, durante más tiempo. Por eso, muchos retiros ofrecen programas, algunos de ellos muy costosos, dirigidos a quienes pretenden prevenir enfermedades y ampliar sus periodos de bienestar.
Algunos de estos destinos comienzan con evaluaciones médicas de alta tecnología, como pruebas genéticas y de detección de cáncer, así como pruebas cardiacas y cognitivas. Muchos ofrecen tratamientos de biohacking (el uso de la ciencia y la tecnología para optimizar las funciones corporales) con saunas de infrarrojos, cámaras de crioterapia, sueros y análisis de sangre, mientras que otros se centran en formas más holísticas de nutrir el cuerpo y la mente.
¿Son eficaces los tratamientos de biohacking?
Algunos expertos han expresado su escepticismo sobre la eficacia de los tratamientos de biohacking en la duración de la vida y sugieren moderar las expectativas antes de comprometerse con un programa.
Seis retiros para vivir mejor y más tiempo
1. Rancho La Puerta (México)
Este retiro, situado en una granja ecológica y reserva natural en Tecate, México, ofrece una amplia gama de actividades, como yoga, entrenamiento en circuito, senderismo y sanación con sonido. También cuenta con expertos visitantes que imparten talleres sobre temas como la epigenética (cómo nuestras elecciones relacionadas con la salud pueden influir en nuestros genes).
2. Rancho Three Forks (Colorado, EE. UU.)
Gracias a su asociación con la Clínica Mayo, este rancho ofrece una amplia gama de evaluaciones médicas. También ofrece conferencias sobre temas como el sueño y la felicidad, y una “academia de cocina” para aprender a preparar comidas sanas.
3. Six Senses Ibiza (España)
Este retiro ofrece sesiones con Ingrid Yang, médica y autora especializada en medicina holística, de estilo de vida e integrativa. En sus “laboratorios de aprendizaje”, Yang explica sus cinco pilares de la longevidad (nutrición, movimiento, sueño, conexión y gestión del estrés).
4. Modern Elder Academy (Estados Unidos y México)
Esta academia se centra en el enfoque de la longevidad desde un punto de vista mental. Ofrece talleres dirigidos por expertos, meditación, actividades de movimiento y oportunidades para cultivar conexiones.
5. Ananda en el Himalaya (India)
Este balneario ofrece un programa ayurvédico de rejuvenecimiento y refuerzo de la inmunidad basado en el Ayurveda, el antiguo sistema indio para llevar una vida larga, sana y equilibrada.
6. Rancho Canyon (Arizona, EE. UU.)
Este rancho ofrece un nuevo programa llamado Longevity8, que incluye más de 15 evaluaciones médicas y 18 sesiones privadas de coaching. Los entrenadores trabajan con los huéspedes para diseñar un plan personalizado, con seis meses de seguimiento virtual.