Té de manzanilla: beneficios y efectos de su consumo diario
El té de manzanilla es una infusión muy conocida por sus numerosos beneficios para la salud y su capacidad para relajar el cuerpo y la mente. Elaborado a partir de las flores secas de la planta Matricaria chamomilla, se ha utilizado durante siglos en diversas culturas como remedio natural para aliviar molestias digestivas, reducir el estrés y promover un sueño reparador.
En los últimos años, su consumo diario ha ganado adeptos no solo por su sabor suave y reconfortante, sino también por las investigaciones que respaldan sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y calmantes.
Beneficios del consumo diario de té de manzanilla
Efectos secundarios y precauciones
Aunque el consumo de té de manzanilla es generalmente seguro, es importante tener en cuenta algunos posibles efectos secundarios y precauciones:
Es importante recordar que el consumo excesivo de té de manzanilla puede provocar efectos adversos, como náuseas, vómitos y diarrea.
En resumen, el consumo diario de té de manzanilla puede proporcionar numerosos beneficios para la salud, como mejorar la digestión, reducir el estrés, promover el sueño y fortalecer el sistema inmunitario. Sin embargo, es esencial tener en cuenta las posibles precauciones y efectos secundarios y consumirlo con moderación.