Despertares Nocturnos
TendenciasHace 13 días
El misterio de los despertares nocturnos a las 3 de la mañana: Causas y soluciones
Despertarse sistemáticamente a las 3 a. m. es un fenómeno común con causas hormonales, de estilo de vida y médicas. Comprender estas causas y adoptar hábitos de sueño saludables puede ayudar a mitigar los despertares nocturnos.