Entrenamiento Hasta El Fallo

El entrenamiento hasta el fallo puede desarrollar músculos más grandes, pero no es necesario para aumentar la fuerza. Las personas que hacen ejercicio duro, pero no se esfuerzan hasta el agotamiento, probablemente mejorarán su salud y estado físico. Si buscas aumentar la fuerza, lleva los músculos a un cierto umbral.