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Envejecimiento Saludable

La resiliencia, clave para envejecer bien: hallazgos de un estudio reciente
TendenciasHace 57 días

La resiliencia, clave para envejecer bien: hallazgos de un estudio reciente

Un estudio sugiere que la resiliencia psicológica juega un papel crucial en el envejecimiento saludable, promoviendo una mejor calidad de vida y una mayor longevidad a partir de los 50. El estudio destaca la importancia de cultivar conexiones sociales, participar en actividades significativas y practicar técnicas de afrontamiento para desarrollar la resiliencia.
Dieta saludable en la mediana edad es clave para un envejecimiento saludable
TendenciasHace 128 días

Dieta saludable en la mediana edad es clave para un envejecimiento saludable

Solo el 9,2% de la población llega a los 70 años con buena salud física, cognitiva y mental. Una dieta equilibrada a partir de los 40 aumenta en un 84% las probabilidades de un envejecimiento saludable.

El queso, un aliado para el envejecimiento saludable y el bienestar mental
TendenciasHace 143 días

El queso, un aliado para el envejecimiento saludable y el bienestar mental

Un reciente estudio revela que el consumo de queso está relacionado con un mayor bienestar mental y longevidad, aunque se necesitan más investigaciones para confirmar una relación causal directa.

Man in White Sweater Lying on Sand and Using Mobile Phone
TendenciasHace 357 días

Cómo llevar una alimentación saludable para una vida más larga y placentera

Una alimentación saludable y equilibrada puede ayudar a prevenir, tratar y disminuir los síntomas de diversas enfermedades, contribuyendo a una vida más larga y placentera. Además, el ejercicio regular y el cuidado del bienestar emocional son fundamentales para un envejecimiento saludable. Conoce los beneficios de llevar una dieta adecuada y cómo puede influir en nuestra calidad de vida y longevidad. Descubre los alimentos recomendados, cómo ajustar nuestra alimentación a medida que envejecemos y cómo contrarrestar el incremento de enfermedades. Adoptar una alimentación consciente y realizar actividad física regular son clave para mantener una buena salud a cualquier edad.