Escalón

Un estudio revela que subir más de cinco tramos de escaleras al día podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20%. La falta de actividad física y el sedentarismo son factores de riesgo importantes en el desarrollo de enfermedades crónicas y cardiovasculares. Subir escaleras es una opción accesible y de bajo costo para mejorar la salud cardiovascular.