Predisposición Genética

Investigaciones recientes han encontrado una predisposición genética al insomnio tanto en adultos como en niños. Un estudio reveló que los niños genéticamente predispuestos al insomnio tenían dificultades para conciliar el sueño o despertares frecuentes durante la noche. Estos hallazgos resaltan la importancia de establecer hábitos de sueño saludables desde la infancia y de identificar y abordar los problemas de sueño de manera temprana. Se recomienda practicar una buena higiene del sueño, prestar atención al ritmo circadiano del niño y ser flexible con los horarios de sueño. Se necesitan más estudios para comprender mejor la predisposición genética al insomnio y desarrollar estrategias de prevención e intervención temprana.