Jacqueline Bracamontes Revela Su Batalla Contra un Desorden Alimenticio Causado por Dietas Estrictas
La reconocida actriz y conductora mexicana, Jacqueline Bracamontes, está compartiendo detalles íntimos sobre su salud y bienestar. En una reciente entrevista con Yordi Rosado, Bracamontes se está abriendo sobre su experiencia con un desorden alimenticio, el cual se desarrolló a raíz de dietas restrictivas y mal supervisadas que buscaba seguir para controlar su peso.
Los Inicios de la Restricción Alimentaria
Bracamontes está relatando cómo, desde sus inicios en certámenes de belleza, la alimentación estaba siendo fuertemente controlada. Según relata, incluso alimentos aparentemente inofensivos como el limón en la fruta o las galletas estaban siendo prohibidos. «Nunca sufrí por el hecho de que voy a engordar, en Francia si engordé, pero mi problema era al revés, porque cuando estuve en la concentración en Tlaxcala para el concurso nacional nos tenían muy a dieta, no nos dejaban comer limón en la fruta, no nos dejaban comer ni una galletita ni un postre», confesó Bracamontes. Esta estricta regulación, paradójicamente, la estaba llevando a sentirse débil y sin energía, impulsándola a pedir a las encargadas del concurso algo dulce para evitar enflaquecer demasiado.
El Desencadenante en Francia
El punto de inflexión en la historia de Bracamontes está ocurriendo durante su estancia en Francia. La actriz está describiendo cómo, al aumentar 15 kilogramos en la ciudad de la luz, se sintió obligada a tomar medidas drásticas. «Si un momento en Francia si sufrí un poco un desorden alimenticio porque fue cuando engordé mucho y cuando fui consciente de que no me quedaba ningún pantalón dije ‘esto se acabó’», explicó. Sin embargo, en lugar de buscar orientación profesional, Bracamontes está optando por una dieta extrema por su cuenta.
La Dieta Extrema y Sus Consecuencias
La actriz está confesando que su dieta consistía en consumir únicamente polvo de proteína o toronja durante días enteros. Este régimen alimenticio desequilibrado estaba llevándola a sufrir un desmayo, un momento que alarmó a sus padres y la hizo reconsiderar sus métodos. «Me puse súper a dieta de comer polvo de proteína, un día comía todo el día toronja, o sea mal (…) una vez me desmayé y mis papás me dijeron ‘no me hagas arrepentirme de mandarte a Francia», recordó Bracamontes.
Recuperación y Reflexión
Tras esta experiencia, Jacqueline Bracamontes está reconociendo que su estómago se había reducido tanto que una simple manzana la saciaba. Consciente del daño que se estaba causando, la actriz está tomando la decisión de regular su alimentación para recuperar una complexión saludable. Esta experiencia le está sirviendo como una valiosa lección sobre la importancia de buscar ayuda profesional en temas de nutrición y salud mental.
La Importancia de la Salud Mental y la Nutrición Adecuada
La historia de Jacqueline Bracamontes está sirviendo como un recordatorio crucial sobre los peligros de las dietas extremas y la necesidad de abordar la salud desde una perspectiva integral. La presión social por cumplir con ciertos estándares de belleza puede llevar a decisiones perjudiciales, como las que experimentó la actriz. Es fundamental promover una imagen corporal positiva y fomentar hábitos alimenticios saludables, siempre bajo la supervisión de profesionales capacitados.
Consejos para una Alimentación Saludable
Para evitar caer en dietas peligrosas, es importante recordar los siguientes consejos:
- Buscar asesoramiento profesional: Un nutricionista puede ayudarte a crear un plan de alimentación equilibrado y adaptado a tus necesidades.
- Evitar las dietas milagro: Prometen resultados rápidos, pero a menudo son perjudiciales para la salud.
- Priorizar alimentos naturales: Frutas, verduras, legumbres y cereales integrales deben ser la base de tu dieta.
- Mantener una hidratación adecuada: Beber suficiente agua es esencial para el buen funcionamiento del organismo.
- Practicar ejercicio regularmente: La actividad física es un complemento importante para una vida saludable.
Según Grupo Milenio (https://www.milenio.com), Bracamontes está compartiendo su experiencia con la esperanza de crear conciencia sobre los riesgos de las dietas extremas y la importancia de buscar ayuda profesional. Luis García Castrejón, autor del artículo original, está destacando el valor de su testimonio para inspirar a otros a priorizar su salud y bienestar.
