Un estudio genético realizado por investigadores de la University College London (UCL) revela que las personas con predisposición genética a dormir poco tienen más probabilidades de desarrollar síntomas depresivos en el futuro. Este estudio, basado en datos de más de 7,000 personas en el Reino Unido, demostró que dormir menos de cinco horas por noche aumenta el riesgo de depresión. Además, se encontró que las personas con predisposición genética a la depresión no mostraron una mayor probabilidad de dormir poco.
La duración subóptima del sueño y la depresión son problemas que aumentan con la edad. Por lo tanto, es importante entender el mecanismo que conecta ambos fenómenos. Estos hallazgos sientan una base importante para futuras investigaciones sobre la intersección de la genética, el sueño y los síntomas depresivos.
Conclusiones adicionales revelaron que tanto dormir mucho como dormir poco pueden estar relacionados con el desarrollo de síntomas depresivos. Aquellos que dormían cinco horas o menos tenían 2,5 veces más probabilidades de tener síntomas depresivos, mientras que quienes dormían más de nueve horas tenían 1,5 veces más probabilidades. Estos resultados demuestran la importancia de mantener hábitos de sueño saludables para evitar posibles consecuencias negativas en la salud mental.
