Psicóloga española revoluciona TikTok con consejo sobre relaciones de pareja
En el vertiginoso mundo de las redes sociales, donde las tendencias nacen y mueren a la velocidad de un clic, un video ha logrado captar la atención de miles de usuarios, generando una ola de reflexión sobre la dinámica de las relaciones de pareja. Se trata de un clip compartido por Elizabeth Clapés (@esmipsicologa), una psicóloga española que está utilizando la plataforma TikTok para difundir mensajes sobre salud mental y bienestar emocional.
Según informa El Imparcial (2025), Clapés está compartiendo una experiencia personal que, en sus propias palabras, está teniendo el potencial de «salvar muchas relaciones». La clave, según la psicóloga, reside en la importancia de no descargar el mal humor en la persona que más queremos.
El detonante: un día de irritabilidad
Clapés está narrando cómo, tras observar un día particularmente irritable en su pareja, comenzó a cuestionarse si ella había hecho algo mal. Esta reacción, común en muchas relaciones, a menudo puede desencadenar discusiones y malentendidos innecesarios. Sin embargo, en esta ocasión, la situación está tomando un giro inesperado. La pareja de Clapés, consciente de su estado de ánimo, está deteniendo la música que sonaba en ese momento y está decidiendo abordar el problema de frente.
«Cariño, te voy a decir una cosa porque no quiero que esto nos afecte. Estoy de muy mal humor, no es tu culpa, no tiene nada que ver contigo. Soy yo quien está así».
Autoconocimiento y empatía: pilares de una relación sana
Para Clapés, este gesto está representando un claro ejemplo de autoconocimiento y empatía. En lugar de ceder a la tentación de desquitarse con su pareja, él está asumiendo la responsabilidad de su propio estado emocional y está protegiéndola de su «capacidad de hacer daño». «Lo fácil es pagar tu ira con el otro», está reflexionando la psicóloga en su video.
Este enfoque, aunque simple en apariencia, está demandando un alto grado de madurez emocional y una profunda comprensión de la dinámica de pareja. Implica reconocer que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y que no tenemos derecho a utilizarlas como un arma contra quienes amamos.
La dificultad de reconocer la irracionalidad
Clapés, quien cuenta con una considerable audiencia de más de 587 mil seguidores en TikTok, está reconociendo que ella misma está luchando por identificar cuándo su enojo es irracional. «Cuando estoy insoportable, pienso que tengo razón, y me cuesta verlo», está admitiendo con franqueza.
Esta honestidad está resonando con muchos de sus seguidores, quienes se están identificando con la dificultad de reconocer nuestros propios errores y de asumir la responsabilidad de nuestras emociones. La psicóloga está enfatizando la importancia de estar atentos a nuestras reacciones y de cuestionar si nuestro enojo está justificado o si simplemente estamos descargando nuestras frustraciones en la persona equivocada.
¿Cómo aplicar esta lección en tu relación?
La reflexión de Elizabeth Clapés está invitando a las parejas a adoptar un enfoque más consciente y responsable en su comunicación. Aquí hay algunas sugerencias prácticas para aplicar esta lección en tu propia relación:
- Practica la autoconciencia: Presta atención a tus emociones y trata de identificar qué las está desencadenando.
- Comunica tus sentimientos: Expresa tus emociones de manera clara y respetuosa, sin culpar ni atacar a tu pareja.
- Asume la responsabilidad: Reconoce que tus emociones son tu responsabilidad y evita descargar tu frustración en tu pareja.
- Practica la empatía: Intenta comprender la perspectiva de tu pareja y valida sus sentimientos.
- Establece límites: Define límites claros sobre cómo te gustaría ser tratado cuando estás de mal humor.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden estar creando un espacio seguro donde ambos se sientan comprendidos, respetados y protegidos. Esto, a su vez, está fortaleciendo el vínculo emocional y está promoviendo una relación más sana y feliz.
El impacto en las redes sociales
El video de Clapés está generando un gran revuelo en las redes sociales, con miles de comentarios y compartidos. Muchos usuarios están expresando su gratitud por la valiosa lección y están compartiendo sus propias experiencias en relaciones de pareja. La psicóloga está logrando abrir un diálogo importante sobre la salud emocional y la importancia de cultivar relaciones sanas y respetuosas.
Cristian Elizalde (El Imparcial, 2025), está reportando que la reflexión de Clapés no solo está resonando en TikTok, sino que también se está extendiendo a otras plataformas, donde se están generando debates y reflexiones sobre la importancia de la inteligencia emocional en las relaciones de pareja. El mensaje de Clapés está recordando que el amor no es solo un sentimiento, sino también una decisión consciente de proteger y cuidar a la persona que amamos.
