El calor extremo en México rompe récords históricos

Las altas temperaturas se han vuelto una rutina en México, rompiendo récords en varias entidades del país debido a la segunda ola de calor que se registra.

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Tendencias Cali enfrenta posible escasez de agua por aumento del consumo y bajas precipitacionesLa ciudad de Cali podría enfrentar un racionamiento de agua si no llueve en las próximas horas. Las zonas afectadas serían las de la ladera, debido al aumento del consumo y a los bajos niveles de agua en los ríos que abastecen a los acueductos.

El pasado 9 de mayo, las siguientes ciudades alcanzaron temperaturas máximas sin precedentes:

  • Monterrey, Nuevo León: 42.2°C
  • Mexicali, Baja California: 42.0°C
  • Hermosillo, Sonora: 41.6°C
  • Torreón, Coahuila: 41.5°C
  • Ciudad Juárez, Chihuahua: 41.0°C
Fallece un segundo hombre en Madrid a causa de la ola de calor
Tendencias Fallece un segundo hombre en Madrid a causa de la ola de calorUn hombre de 76 años ha fallecido este martes en Madrid víctima de la ola de calor, tras sufrir una parada cardiorrespiratoria. Es la segunda víctima mortal en la capital en 24 horas.

El impacto del calor en la salud

La exposición a temperaturas elevadas puede afectar gravemente la salud, incluso poniendo en riesgo la vida. La deshidratación, los golpes de calor y las enfermedades relacionadas con el calor son algunos de los peligros más comunes.

Para mantenerse hidratado durante las olas de calor, es esencial beber agua natural con frecuencia. También se recomienda usar ropa fresca, protegerse del sol y evitar actividades extenuantes.

Castilla y León dice adiós a la ola de calor: llegan las lluvias y las temperaturas suaves
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Según Paola Farias Oregel, especialista en nutrición, es fundamental reponer los líquidos perdidos a través del sudor y la orina. La cantidad de agua recomendada varía según la edad y las condiciones de salud, pero en general se sugiere consumir:

  • Niños: Medio litro diario
  • Adultos: De 1,5 a 2 litros diarios
  • Adultos mayores: De medio litro a 1 litro diario

Recomendaciones para sobrellevar el calor

Además de mantenerse hidratado, existen otras medidas que pueden ayudar a sobrellevar las altas temperaturas:

  1. Use ropa fresca y de colores claros.
  2. Protéjase del sol con sombreros, lentes de sol y bloqueador solar.
  3. Evite las actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día.
  4. Busque lugares frescos y con sombra.
  5. No deje a nadie en vehículos cerrados.
  6. Cuide especialmente a los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.