Los relojes inteligentes se han vuelto cada vez más populares en la vida cotidiana de muchas personas. Ofrecen una amplia gama de funciones útiles, como monitoreo de la actividad física y gestión de notificaciones en tiempo real. Sin embargo, dormir con un reloj inteligente puede tener riesgos para la salud. Estos dispositivos están diseñados para monitorear la calidad del sueño, pero las luces y sensores que utilizan pueden interrumpir el descanso y causar problemas de concentración. Además, existe preocupación por la exposición a la radiación y la privacidad de los datos personales almacenados en el dispositivo. Es importante tomar precauciones al utilizar un reloj inteligente, desactivar las notificaciones durante el sueño y proteger la privacidad de los datos. Considerar un dispositivo específico para el monitoreo del sueño también puede ser una opción. Aunque los relojes inteligentes ofrecen ventajas, es esencial comprender y mitigar los posibles riesgos para garantizar un descanso de calidad y proteger la salud y privacidad personal.