Cafeína
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¿El café más peligroso? Black Insomnia y los riesgos de la cafeína extrema
Black Insomnia, con 1,105 mg de cafeína por taza, supera el límite diario recomendado. ¿Es seguro consumir el café más fuerte del mundo?
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Descubre el mejor momento del día para tomar tu última taza de café
El consumo de café tiene muchos beneficios, pero su consumo excesivo puede afectar el sueño. Descubre en qué momento del día es mejor tomar la última taza para evitar problemas de descanso.
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La cafeína: beneficios y riesgos de un estimulante diario
La cafeína, presente en café y té, ofrece beneficios como protección cardiovascular, mejora cognitiva y reducción del riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, el consumo excesivo puede provocar ansiedad, insomnio y problemas cardiovasculares. Se recomienda un consumo moderado de hasta 400 mg diarios.