Caminar
TendenciasHace 13 horas
El paseo, un arte en desuso que debemos recuperar
El paseo, un acto sencillo y cotidiano, se ha convertido en una rareza en nuestra ajetreada vida moderna. Caminar sin rumbo fijo, simplemente por el placer de hacerlo, es algo que cada vez hacemos menos. Pero, ¿por qué es tan importante pasear? ¿Qué beneficios nos aporta? El paseo es un acto de rebeldía contra el ritmo frenético de la vida actual. Es una forma de pararse y observar el mundo que nos rodea. De apreciar la belleza de una calle tranquila, el bullicio de un mercado o el verdor de un parque.
DeportesHace 59 días
Cuánto tiempo se debe caminar al día, según Harvard
Según estudios de Harvard, caminar al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana, ofrece importantes beneficios para la salud. Descubre la intensidad recomendada y cómo personalizar tu rutina para maximizar sus efectos.
DeportesHace 183 días
Descubre el momento ideal para caminar y controlar el azúcar en sangre si tienes diabetes y más de 60 años
Las personas con diabetes y mayores de 60 años deben caminar después de comer para regular mejor los niveles de azúcar en sangre. Según estudios, este momento es el más beneficioso para controlar el azúcar en sangre, reducir el estrés y mejorar la salud física y mental.