Cena Saludable
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Cuidar tu corazón en la cena: apuesta por el salmón y las verduras de hoja verde
El cardiólogo Daniel Hermann comparte su cena saludable para el corazón: salmón con ensalada de verduras de hoja verde. Explica los beneficios de las verduras de hoja verde y el salmón, y advierte sobre los aderezos de ensalada procesados. Los expertos recomiendan cenar antes y elegir alimentos ricos en nutrientes.
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Sardinas en lata: Una cena saludable, económica y con múltiples beneficios
Las sardinas en lata son una opción nutritiva y económica para cenar. Son ricas en ácidos grasos omega-3, minerales y proteínas, y no tienen los riesgos asociados con los metales pesados como el atún. La OCU ha analizado varias marcas y recomienda las sardinas en lata de Auchan.
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Cena saludable: ¿Es buena idea cenar yogur?
Descubre si cenar yogur es una buena opción nutricional. Te contamos los pros y los contras de este alimento y te damos consejos para una cena saludable y equilibrada.
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El "bocadillo" de tortilla: la cena saludable y rápida que mejora tu sueño
Descubre la receta del "bocadillo" de tortilla, una cena saludable y rápida que te ayudará a conciliar el sueño y a mejorar tu salud en general.
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Los secretos de Valter Longo para una cena saludable y una vida más larga
El experto en longevidad Valter Longo revela cómo cenar temprano y con moderación, seguir un patrón de ingesta intermitente y optimizar el metabolismo pueden ayudarnos a vivir más y mejor.