Consumo Moderado
TendenciasHace 85 días
La cafeína: beneficios y riesgos de un estimulante diario
La cafeína, presente en café y té, ofrece beneficios como protección cardiovascular, mejora cognitiva y reducción del riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, el consumo excesivo puede provocar ansiedad, insomnio y problemas cardiovasculares. Se recomienda un consumo moderado de hasta 400 mg diarios.