Salud Metabólica

El ayuno intermitente, una estrategia popular para controlar el peso y mejorar la salud metabólica, restringe el consumo de comida a horas limitadas al día. Aunque existen debates sobre sus beneficios y riesgos, varios expertos consideran que es una práctica antigua seguida por miles de años en diferentes culturas y religiones. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar esta dieta, ya que puede llevar a desórdenes alimenticios y efectos negativos como el cansancio.