El verano se convierte en una estación crítica para las relaciones amorosas
El periodo estival, conocido usualmente por ser una temporada de descanso y esparcimiento, también es el momento en que muchas parejas deciden poner fin a su relación.
Según expertos en terapia de pareja, las causas de estas separaciones son diversas y dependen de las particularidades de cada relación. Sin embargo, el aumento del tiempo que las parejas pasan juntas durante el verano puede ser un factor determinante.
Esta mayor convivencia puede sacar a la luz conflictos y diferencias subyacentes que no han sido resueltas.
¿Por qué el verano es una época propicia para las rupturas?
- Mayor tiempo juntos: Las vacaciones y el tiempo libre permiten a las parejas pasar más tiempo juntas, lo que puede intensificar los conflictos y las tensiones.
- Estrés y crisis personales: El verano puede ser un periodo estresante, con cambios en las rutinas, viajes y exigencias laborales. Esto puede poner a prueba las relaciones y llevar a crisis personales.
- Comparaciones y expectativas: Las redes sociales y los medios de comunicación pueden crear expectativas poco realistas sobre las relaciones, lo que lleva a las parejas a compararse y sentirse insatisfechas.
Otros momentos del año, como San Valentín, Navidad y Año Nuevo, también se asocian con un aumento de las rupturas, ya que son periodos en los que las personas suelen hacer balances de sus vidas.
El impacto de las rupturas amorosas en el cerebro
Los endocrinólogos de la Universidad Sri Ramachandra explican que el amor romántico es el resultado de una combinación de tres sensaciones que trabajan juntas: la oxitocina, la noradrenalina y la dopamina.
La oxitocina promueve el vínculo, la noradrenalina genera las "mariposas en el estómago" y la dopamina produce el placer y la recompensa.
Cuando se produce una ruptura amorosa, estos mecanismos se alteran, provocando sentimientos de tristeza, ansiedad y depresión.
Un estudio publicado en la revista Neurophysiol excplica que las personas que han sufrido una ruptura piensan en su expareja hasta el 85% del tiempo, a pesar de odiar la traición.
Recomendaciones para superar una ruptura amorosa
Los expertos recomiendan buscar apoyo profesional de salud mental después de una ruptura, ya que se trata de un evento que puede tener un profundo impacto en nuestras vidas.
También aconsejan:
- Permitirse sentir el dolor y el duelo.
- Hablar con amigos y familiares de confianza.
- Participar en actividades que brinden placer y satisfacción.
- Evitar aislarse y buscar apoyo social.
Superar una ruptura amorosa requiere tiempo y esfuerzo. Pero siguiendo estas recomendaciones, es posible recuperarse y encontrar el amor nuevamente.
