Penélope Cruz, reconocida por su belleza y talento, recientemente sorprendió al revelar un hábito poco convencional en su dieta: el consumo diario de sal. Esta práctica, que va en contra de las recomendaciones habituales de evitar el sodio, responde a una necesidad médica específica en su caso, según lo revelado por la actriz a James Corden durante una entrevista en su programa nocturno.
La sal para regular la presión arterial
Penélope Cruz explicó que su cardiólogo le recomendó consumir una cantidad controlada de sal diariamente debido a su presión arterial baja. Este consejo tiene como objetivo evitar los mareos y la fatiga que experimenta cuando su presión es muy baja.
El caso de la actriz española destaca la importancia de la personalización en la alimentación, ya que no todos requieren las mismas cantidades de sodio. Mientras que las dietas bajas en sodio son ampliamente recomendadas para prevenir problemas de salud, hay situaciones como la de Cruz en las que un consumo adecuado de sal puede ser beneficioso.
Otras alternativas para la presión baja
Para aquellos que padecen presión arterial baja pero desean evitar el exceso de sodio, existen otras opciones que pueden ayudar a estabilizar los niveles de energía y bienestar. Entre los alimentos recomendados por expertos se encuentran:
- Café
- Té
- Bebidas deportivas
Estos alimentos pueden incorporarse a la dieta para mantener una presión estable sin necesidad de recurrir al sodio en exceso.
El estilo de vida saludable de Penélope Cruz
Más allá de este hábito específico, Penélope Cruz siempre ha promovido un estilo de vida saludable. Su alimentación se basa en productos frescos y ricos en nutrientes, buscando el equilibrio adecuado para su cuerpo.
Su rutina de bienestar también incluye ejercicio y descanso adecuado. La actriz ha hablado abiertamente sobre la importancia del autocuidado, que incluye prácticas como la meditación y la desconexión digital, factores que influyen positivamente en la salud física y mental.
Cada organismo es diferente y lo fundamental es aprender a escuchar sus necesidades.
