Saltando hacia el bienestar: Mujeres en Guadalupe transforman su salud con 'Jump Lovers'
En Guadalupe, Nuevo León, un grupo de mujeres está revolucionando su bienestar físico y emocional a través de una actividad poco convencional: el ejercicio en trampolines. En el marco del 8 de marzo, esta iniciativa, liderada por Yesi Pérez, se destaca como un ejemplo de cómo el movimiento puede ser una herramienta poderosa para el empoderamiento femenino. Este grupo, conocido como 'Jump Lovers', está encontrando en el salto una forma de fortalecer su salud, aumentar su confianza y mejorar su bienestar emocional. Martín Ocañas (n.d.), periodista de Milenio, destaca la importancia de este tipo de iniciativas en el contexto del Día Internacional de la Mujer.
Un refugio de energía femenina
Body Fit 24, el negocio detrás de 'Jump Lovers', se ha convertido en un refugio para mujeres que buscan una actividad divertida, intensa y liberadora. Desde hace cuatro años, este centro, ubicado en la colonia Riberas del Río, ofrece clases de 50 minutos de cardio de lunes a viernes, con horarios tanto en la mañana como en la tarde. «El jump no es solo una rutina de ejercicio, es un espacio de apoyo, de superación y de energía femenina», afirma Pérez, según Ocañas (n.d.).
Más que ejercicio: Empoderamiento a través del movimiento
El ejercicio en trampolines ofrece múltiples beneficios físicos, como la mejora de la circulación, el fortalecimiento de los músculos y la quema de calorías. Sin embargo, para las mujeres de 'Jump Lovers', los beneficios van mucho más allá de lo físico. Están experimentando una transformación integral que impacta su salud mental y emocional. Mujeres de todas las edades, desde los 12 años en adelante, están encontrando en este espacio una forma de liberar el estrés, mejorar su condición física y sentirse más seguras de sí mismas.
Ocañas (n.d.) enfatiza que iniciativas como 'Jump Lovers' nos recuerdan que el empoderamiento también se construye a través del movimiento y la disciplina. Body Fit 24 no solo está ofreciendo clases de ejercicio; está creando una comunidad donde las mujeres se apoyan mutuamente, comparten experiencias y celebran sus logros. Este sentido de pertenencia y camaradería es fundamental para fortalecer la autoestima y la confianza en sí mismas.
Beneficios del ejercicio en trampolines
El ejercicio en trampolines, también conocido como rebounding, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, entre los que se incluyen:
- Mejora la circulación linfática: Ayuda a eliminar toxinas y fortalecer el sistema inmunológico.
- Fortalece los músculos y huesos: El impacto suave en el trampolín fortalece los músculos y aumenta la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
- Quema calorías: Una sesión de rebounding puede quemar una cantidad significativa de calorías, contribuyendo a la pérdida de peso y al mantenimiento de una buena salud cardiovascular.
- Reduce el estrés: El ejercicio libera endorfinas, que tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y ayudan a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora el equilibrio y la coordinación: El rebounding requiere un esfuerzo constante para mantener el equilibrio, lo que mejora la coordinación y la propiocepción.
El impacto en la comunidad
La comunidad 'Jump Lovers' no solo está impactando la vida de sus miembros, sino que también está inspirando a otras mujeres en Guadalupe a priorizar su salud y bienestar. Yesi Pérez, como líder de este movimiento, está empoderando a las mujeres a tomar el control de sus vidas y a sentirse más fuertes y seguras de sí mismas. Grupo Milenio (n.d.) destaca la importancia de visibilizar este tipo de iniciativas que promueven el bienestar integral de las mujeres.
En conclusión, 'Jump Lovers' es un claro ejemplo de cómo el ejercicio puede ser una herramienta poderosa para el empoderamiento femenino. Al combinar los beneficios físicos del rebounding con un ambiente de apoyo y camaradería, este grupo de mujeres está transformando su salud, su confianza y su bienestar emocional en Guadalupe, Nuevo León.
Referencias
Ocañas, M. (n.d.). Mujeres transforman cuerpo y mente a través del ejercicio en trampolines en Guadalupe, NL. Milenio. Recuperado de https://www.milenio.com/politica/comunidad/mujeres-se-ejercitan-en-trampolines-en-guadalupe-nuevo-leon
