Infusión de manzana y canela: acelera tu metabolismo

Esta infusión de manzana y canela te ayudará a acelerar el metabolismo

¿Quieres acelerar tu metabolismo de forma natural? ¡Prueba esta infusión de manzana y canela!

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Esta deliciosa bebida no solo es refrescante, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud, entre ellos:

• Acelera el metabolismo: La canela contiene un compuesto llamado cinamaldehído, que activa la termogénesis, el proceso metabólico que aumenta la producción de calor en el cuerpo, lo que favorece la quema de calorías.
• Regula el azúcar en la sangre: La canela también ayuda a regular los niveles de glucosa, lo que previene los picos de insulina, ayudando a controlar el apetito y evitar el almacenamiento de grasa.
• Mejora la digestión: La manzana con cáscara es rica en fibra soluble, por lo que ayuda a mejorar la digestión y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo.

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Además, esta infusión es muy fácil de preparar. Solo necesitas:

1. 1 manzana con cáscara, cortada en rodajas
2. 1 rama de canela
3. 1 taza de agua

Hierve el agua y añade la manzana y la canela. Deja hervir a fuego lento durante 5 minutos. Retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos. Cuela y disfruta.

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Puedes tomar esta infusión de manzana y canela a diario para aprovechar sus numerosos beneficios. Sin embargo, recuerda que no es un sustituto de una dieta equilibrada y ejercicio.

"Esta infusión es una buena opción para quienes buscan acelerar el metabolismo de forma natural, pero no reemplaza los beneficios de una dieta equilibrada y ejercicio".

- Fernanda Estrella, El Imparcial

Fuentes:

1. El Imparcial
2. National Institutes of Health
3. ScienceDirect