La princesa heredera de Dinamarca revela su lucha contra la depresión

La princesa heredera de Dinamarca habla de su lucha contra la depresión

La princesa Mary de Dinamarca, esposa del príncipe heredero Federico, ha revelado que ha sufrido depresión. Mary hizo esta revelación en un nuevo programa de televisión danés llamado "La naturaleza y nuestra mente", en el que habla sobre el impacto de la naturaleza en la salud mental.

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En el programa, Mary habla con naturalidad de los trastornos y complicaciones derivados de la salud mental mientras pasea por la playa. También habla de cómo la naturaleza la ha ayudado a sobrellevar su depresión.

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Rompiendo el tabú de la salud mental

Mary no es la primera miembro de la realeza que habla públicamente de sus problemas de salud mental. En los últimos años, varias personalidades han hablado de sus luchas, contribuyendo a romper el estigma asociado a la enfermedad mental.

Por ejemplo, la princesa Charlène de Mónaco ingresó en un centro de tratamiento en 2021 para recuperarse del agotamiento emocional y físico. La difunta princesa Diana de Gales reveló que sufría de bulimia en una entrevista de 1995. Y los príncipes Guillermo y Enrique de Inglaterra han hablado de sus problemas emocionales tras la muerte de su madre.

Al hablar públicamente de sus luchas, estas figuras públicas están ayudando a crear conciencia sobre la importancia de la salud mental y a reducir el estigma asociado a ella.

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El impacto de la naturaleza en la salud mental

Mary cree que la naturaleza ha jugado un papel importante en su recuperación de la depresión. En el programa, dice que estar en la naturaleza le ayuda a sentirse más tranquila y centrada.

La investigación ha demostrado que la naturaleza puede tener un impacto positivo en la salud mental. Estar en la naturaleza puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar los sentimientos de bienestar.

Si estás luchando contra problemas de salud mental, considera pasar tiempo en la naturaleza. Puede ser una forma sencilla y eficaz de mejorar tu bienestar.