Los comportamientos de los padres que pueden causar traumas en los niños
Los padres tienen la mejor intención para sus hijos, pero a veces no se dan cuenta de que ciertos comportamientos pueden tener un impacto negativo en su bienestar emocional. La psicoterapeuta canadiense Morgan Pommells ha identificado diez comportamientos comunes que los padres pueden tener sin darse cuenta y que pueden ser perjudiciales para sus hijos.
Los 10 comportamientos que pueden causar trauma en los niños
- Invalidar las emociones de los niños. Decirles a los niños que sus sentimientos no son válidos o que están exagerando puede hacerles sentir que no pueden confiar en sus propias emociones.
- Ser inconsistente. Establecer reglas y luego no hacerlas cumplir o cambiar las reglas con frecuencia puede hacer que los niños se sientan inseguros y ansiosos.
- Ser crítico o negativo. Criticar constantemente a los niños o centrarse en sus defectos puede dañar su autoestima.
- Comparar a los niños con otros. Esto puede hacer que los niños se sientan inferiores y no queridos.
- Ignorar o descuidar las necesidades de los niños. No atender las necesidades físicas o emocionales de los niños puede hacerles sentir que no son importantes.
- Abusar física o emocionalmente de los niños. Esto puede causar un trauma grave y duradero.
- Exponer a los niños a la violencia o al abuso. Esto puede hacer que los niños se sientan inseguros y temerosos.
- Hablar mal de otros padres o adultos frente a los niños. Esto puede socavar la confianza de los niños en sus padres y otras figuras de autoridad.
- No enseñar a los niños habilidades de afrontamiento saludables. Esto puede dificultar que los niños manejen el estrés y las emociones fuertes.
- Ser demasiado protector. No permitir que los niños tomen riesgos o cometan errores puede impedirles desarrollar su independencia y resiliencia.
Si usted es padre y presenta alguno de estos comportamientos, es importante que busque ayuda. Un terapeuta puede ayudarle a comprender el impacto de sus acciones y a desarrollar estrategias más saludables para interactuar con sus hijos.
Los efectos del trauma en los niños
El trauma puede tener un impacto duradero en los niños. Los niños que han experimentado trauma pueden tener dificultades para regular sus emociones, formar relaciones saludables y funcionar en la escuela y en otras situaciones sociales. También pueden ser más propensos a desarrollar problemas de salud mental, como ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Cómo ayudar a los niños que han experimentado trauma
Si usted cree que su hijo ha experimentado un trauma, es importante que busque ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudar a su hijo a procesar el trauma y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. También puede brindarle apoyo y orientación a usted y a su familia.
Algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo que ha experimentado un trauma incluyen:
- Crear un ambiente seguro y solidario. Esto incluye asegurarse de que su hijo se sienta seguro y amado, y que sepa que puede acudir a usted en busca de apoyo.
- Ayudar a su hijo a identificar y expresar sus emociones. Esto puede incluir hablar con su hijo sobre sus experiencias, leer libros sobre el trauma o participar en actividades artísticas.
- Enseñar a su hijo habilidades de afrontamiento saludables. Esto puede incluir técnicas de relajación, habilidades de resolución de problemas y técnicas de autocalmación.
- Animar a su hijo a buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudar a su hijo a procesar el trauma y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables.
El trauma puede ser una experiencia difícil para los niños, pero con el apoyo y la ayuda adecuados, pueden aprender a sanar y seguir adelante.
