Ayuno Intermitente
DeportesHace 140 días
Ayuno intermitente y HIIT: la fórmula perfecta para perder peso y ganar salud
Un estudio revela que la combinación de ayuno intermitente y entrenamiento funcional de alta intensidad (HIIT) es la estrategia más efectiva para mejorar la composición corporal y la salud cardiometabólica.
TendenciasHace 141 días
El ayuno intermitente no es mejor que contar calorías para adelgazar, según un estudio
Un nuevo estudio de la Universidad Johns Hopkins concluye que el ayuno intermitente no es más eficaz para perder peso que el conteo de calorías.
TendenciasHace 319 días
El ayuno intermitente: una práctica ancestral para controlar el peso
El ayuno intermitente, una estrategia popular para controlar el peso y mejorar la salud metabólica, restringe el consumo de comida a horas limitadas al día. Aunque existen debates sobre sus beneficios y riesgos, varios expertos consideran que es una práctica antigua seguida por miles de años en diferentes culturas y religiones. Es importante consultar a un profesional de la salud antes de iniciar esta dieta, ya que puede llevar a desórdenes alimenticios y efectos negativos como el cansancio.