Azúcar
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Frutas en almíbar: ¿Una opción saludable o perjudicial?
Las frutas en almíbar son populares pero poco saludables debido a su alto contenido en azúcar y la pérdida de nutrientes durante el procesamiento. Su consumo debe ser limitado y preferiblemente optarse por fruta fresca o en conserva en jugo propio.
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¿Cuántas barras de cereal puedo comer al día? Profeco recomienda una al día
Las barras de cereal pueden no ser tan saludables como parecen, según un estudio de Profeco. El estudio encontró que la mayoría de las barras de cereal contienen altos niveles de azúcar. Profeco recomienda que los consumidores limiten su consumo de barras de cereal a una por día.
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Profeco Revela las 8 Marcas de Yogur Griego con Más Azúcar
Profeco advierte sobre las 8 marcas de yogur griego con mayor contenido de azúcar, superando las recomendaciones diarias de la OMS. ¡Aprende a preparar tu propio yogur griego saludable en casa!
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El impacto del consumo excesivo de azúcar en nuestra salud
El consumo excesivo de azúcar puede tener diversos impactos en nuestra salud, más allá del aumento de peso y las caries dentales. Puede afectar nuestros niveles de energía, contribuir a la inflamación y el dolor crónico, y aumentar la presión arterial. Además, puede generar adicción y problemas de salud relacionados. Es importante adoptar una dieta equilibrada, reducir la ingesta de azúcares añadidos y promover hábitos alimentarios saludables. La Organización Mundial de la Salud recomienda un límite máximo de 50 gramos de azúcar al día, y también se han implementado políticas fiscales para reducir el consumo de bebidas azucaradas.