Fibra
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La fibra: Un nutriente esencial para una vida saludable
El consumo diario de 30 gramos de fibra aporta numerosos beneficios para la salud: reduce el riesgo de diabetes, depresión y obesidad. Conoce los tipos de fibra y cómo incorporarla a tu dieta.
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La linaza: un superalimento rico en omega-3 y fibra
La linaza es una semilla pequeña pero poderosa que está repleta de nutrientes esenciales. Es rica en ácidos grasos omega-3, fibra, lignanos y antioxidantes. Estos nutrientes ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen la mejora de la salud cardiovascular, la contribución a la pérdida de peso y la mejora de la salud digestiva.