Fibra
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Fibra: Un Aliado contra el Cáncer
El consumo de fibra suficiente podría disminuir el riesgo de cáncer al modificar la actividad de ciertos genes. La fibra genera ácidos grasos de cadena corta que influyen en la expresión génica y frenan el crecimiento celular descontrolado.
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La fibra: Un nutriente esencial para una vida saludable
El consumo diario de 30 gramos de fibra aporta numerosos beneficios para la salud: reduce el riesgo de diabetes, depresión y obesidad. Conoce los tipos de fibra y cómo incorporarla a tu dieta.
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La linaza: un superalimento rico en omega-3 y fibra
La linaza es una semilla pequeña pero poderosa que está repleta de nutrientes esenciales. Es rica en ácidos grasos omega-3, fibra, lignanos y antioxidantes. Estos nutrientes ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen la mejora de la salud cardiovascular, la contribución a la pérdida de peso y la mejora de la salud digestiva.