Los gimnasios de Monterrey se llenan de gente tras el Año Nuevo

Los gimnasios de Monterrey se llenan tras el inicio de año

Los regiomontanos están decididos a cumplir sus propósitos de año nuevo y una de las formas más populares de hacerlo es haciendo ejercicio. Los gimnasios de la ciudad están experimentando un aumento en la afluencia de personas desde los primeros días de enero.

Tendencias Hábitos diarios para activar tu memoria por 24 horasEl ejercicio, el sueño profundo y evitar estar sentado por mucho tiempo son hábitos cotidianos que pueden mejorar significativamente nuestra memoria y función cognitiva.

Algunas personas están empezando su andadura en el mundo del fitness, mientras que otras vuelven a los gimnasios después de un descanso. Sea cual sea su motivación, el ejercicio es uno de los propósitos más comunes que la gente se propone cada año.

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Consejos para principiantes

Si eres principiante en el mundo del ejercicio, es importante empezar gradualmente para evitar lesiones. Intenta encontrar una actividad que disfrutes y que te haga sentir bien. No te desanimes si no ves resultados de inmediato. La constancia es clave, y con el tiempo verás los resultados.

• Empieza poco a poco y aumenta la intensidad y la duración de tus entrenamientos gradualmente.
• Encuentra una actividad que disfrutes y que te haga sentir bien.
• No te desanimes si no ves resultados de inmediato. La constancia es clave.
• Escucha a tu cuerpo y descansa cuando lo necesites.
• Come sano y duerme lo suficiente para apoyar tus entrenamientos.

"A darle con todo, tengo la meta de llegar a 60 kilos, por lo pronto ahorita voy en 54 más o menos entonces ahí todavía me falta. Que no se den por vencidos, echarle muchas ganas van a necesitar, la verdad mucha constancia, necesitan comer bien, dormir bien, los resultados no los van a ver al instante. Yo sé que a veces es cansado no tener que esperar tanto tiempo para ver el resultado, pero la verdad vale la pena", comenta Javier, quien tiene cerca de 3 años ejercitándose.

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Los entrenadores de los gimnasios están preparados para recibir a sus nuevos clientes y ayudarles a alcanzar sus objetivos.

"Pues ahorita la verdad está muy bajo, como que apenas la gente se está reactivando ya con sus propósitos listos para regresar, esperemos que regresen con todas las pilas, para pues aquí recibirlos, si ha habido gente, no como esperamos, pero yo sé que en estos semanas va a regresar la gente, esa gente que ya venía y gente nueva", comenta Jesús Olague, entrenador de un gimnasio en la colonia Roma de Monterrey.

Así que, si estás pensando en empezar a hacer ejercicio, no lo dudes más. Los gimnasios de Monterrey te esperan con los brazos abiertos.