Celebrando la alegría: Un recorrido musical por el Día Internacional de la Felicidad
Cada 20 de marzo, el mundo se une para celebrar el Día Internacional de la Felicidad, una fecha proclamada por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en 2012. Esta conmemoración no es solo un gesto simbólico; representa un reconocimiento a la importancia fundamental de la felicidad y el bienestar en la vida de cada persona alrededor del globo. La ONU, desde 2013, complementa esta celebración con la publicación del Informe Mundial de la Felicidad, un estudio exhaustivo que evalúa el estado de la felicidad en los distintos países, realizado en colaboración con Gallup.
Pero, ¿qué entendemos por felicidad? La Real Academia Española (RAE) la define como un estado de satisfacción tanto espiritual como física, un estado de ánimo donde experimentamos placer al poseer algo valioso o al disfrutar de momentos positivos. La felicidad se manifiesta en esos instantes fugaces y preciosos, como recibir un premio o compartir instantes especiales con familiares y amigos.
La música como fuente de alegría
¿Sabías que la música tiene el poder de hacernos sentir más felices? Según Isabel Quiroz (El Imparcial, 2025), esto se debe a que la música estimula la liberación de neurotransmisores, sustancias químicas en el cerebro que influyen directamente en nuestras experiencias de placer. Es por ello que ciertas melodías tienen la capacidad de generar alegría y bienestar en las personas.
El doctor Jacob Jolij, un reconocido neurocientífico holandés de la Universidad de Groninga, ha investigado este fenómeno y ha identificado algunas canciones que tienen un impacto particularmente positivo en nuestro estado de ánimo. A continuación, presentamos una selección de temas que, según la neurociencia, tienen el poder de evocar la felicidad:
- «Girls Just Want to Have Fun» – Cyndi Lauper: Esta canción, un clásico atemporal, sigue siendo un himno de empoderamiento y alegría, trascendiendo generaciones con sus múltiples versiones. Su energía contagiosa y su mensaje positivo la convierten en una elección perfecta para levantar el ánimo.
- [Nombre de la canción omitido por falta de información precisa en el extracto]: Este tema, otro clásico que perdura en el tiempo, continúa sonando en celebraciones como bodas y cumpleaños. Su melodía alegre y su letra divertida la hacen inolvidable y la convierten en una banda sonora ideal para momentos especiales.
- [Nombre de la canción omitido por falta de información precisa en el extracto]: Seguramente has escuchado esta melodía en la banda sonora de alguna película, como Shrek. Esta canción, en sus diferentes versiones, está llena de energía que contagia a quienes la escuchan, convirtiéndola en una fuente inagotable de vitalidad.
- [Nombre de la canción omitido por falta de información precisa en el extracto]: Esta canción, increíblemente enérgica y contagiosa, es un clásico de la música que, según la neurociencia, se encuentra entre las canciones más alegres jamás creadas. Su ritmo vibrante y su melodía pegadiza la convierten en una inyección instantánea de felicidad.
Cultivando la felicidad en el día a día
Más allá de escuchar música, existen muchas otras formas de cultivar la felicidad en nuestro día a día. Compartir momentos con seres queridos, practicar la gratitud, realizar actividades que nos apasionen y mantener una actitud positiva son solo algunas de las estrategias que podemos implementar para aumentar nuestro bienestar emocional.
En conclusión, el Día Internacional de la Felicidad nos invita a reflexionar sobre la importancia de la alegría y el bienestar en nuestras vidas. Ya sea a través de la música, las relaciones interpersonales o el desarrollo personal, existen innumerables caminos para alcanzar la felicidad y construir una vida plena y significativa.
Recordemos que, como señala la ONU (United Nations, s.f.), la felicidad y el bienestar son objetivos universales que merecen ser priorizados y promovidos en todas las sociedades.
