Los videojuegos: aliados inesperados para la salud mental y cognitiva

Lejos de ser solo herramientas de entretenimiento, los videojuegos han demostrado tener un impacto positivo en nuestra salud mental y cognitiva, según un estudio reciente.

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Beneficios para el TDAH

En personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), los videojuegos pueden mejorar la atención y las habilidades psicomotoras. Su naturaleza interactiva exige un enfoque constante, lo que fortalece la concentración.

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Mejoras en las conexiones neuronales

Las acciones repetitivas de ciertos videojuegos refuerzan las redes cerebrales asociadas con la memoria de trabajo y la atención selectiva. También mejoran áreas del cerebro relacionadas con el control de impulsos, la percepción espacial y la capacidad de relacionar objetos en entornos virtuales.

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Efectos positivos en todas las edades

El impacto positivo de los videojuegos no se limita al TDAH. En adultos mayores, juegos como Super Mario 64 mejoran la memoria y aumentan la materia gris en el cerebro. Clásicos como Tetris también han demostrado beneficios para la salud mental.

Recomendaciones para un uso responsable

Aunque los videojuegos pueden ser beneficiosos, es importante tener en cuenta algunas precauciones. No todos los juegos son adecuados para personas con TDAH, y se recomienda elegir títulos diseñados con fines terapéuticos o educativos.

El uso excesivo de videojuegos puede provocar efectos adversos como adicción, aislamiento social o alteraciones del sueño. También es importante cuidar la fatiga visual causada por el uso prolongado de pantallas.

Conclusión

Los videojuegos, bien utilizados, pueden ser una herramienta valiosa para mejorar nuestra salud mental y cognitiva. Además de entretenimiento, pueden contribuir a mejorar la atención, las habilidades cognitivas y el bienestar general.