¡Conoce a los superdurmientes! Personas que parecen tener energía infinita con pocas horas de sueño
¿Te imaginas despertarte lleno de energía y creatividad, aunque hayas dormido solo cinco horas? Para un pequeño grupo de personas, esto es una realidad gracias a sus mutaciones genéticas. A estas personas se les conoce como «superdurmientes», y poseen la asombrosa capacidad de funcionar óptimamente con mucho menos descanso que la mayoría.
¿Quiénes son los superdurmientes?
Tradicionalmente, las personas se clasifican en dos cronotipos: los «alondras», que prefieren madrugar, y los «búhos», que son más activos por la noche. Sin embargo, investigaciones recientes han identificado una tercera categoría: los superdurmientes.
Este grupo único necesita dormir tan solo entre cuatro y seis horas sin sufrir consecuencias negativas en su salud o rendimiento. De hecho, suelen ser más saludables y enérgicos que el promedio.
¿Qué los hace diferentes?
El neurólogo Louis Ptáček y la genetista Ying-Hui Fu, de la Universidad de California en San Francisco, han identificado siete genes asociados con esta extraordinaria habilidad. Uno de ellos, llamado DEC2, regula la producción de orexina, una hormona que promueve la vigilia.
Al estudiar familias con esta característica y replicar las mutaciones en ratones, los investigadores descubrieron que los animales también necesitaban menos sueño y, sorprendentemente, tenían cierta protección contra enfermedades como el Alzheimer.
Beneficios de ser un superdurmiente
Lejos de ser un impedimento, esta habilidad permite a los superdurmientes llevar vidas muy productivas. Su horario extendido les brinda más tiempo para trabajar, socializar y perseguir sus pasiones.
Alana Rush, una asesora tecnológica, comienza su día antes del amanecer y afirma que estas horas adicionales le permiten equilibrar su vida personal, profesional y social. Sin embargo, admite que su ritmo de vida puede ser solitario, ya que la mayoría de las personas a su alrededor tienen horarios muy diferentes.
Por otro lado, Guy Thompson, un diseñador londinense, disfruta de su tiempo extra en las primeras horas de la mañana para leer y reflexionar. No obstante, también menciona que a veces extraña compartir esas horas con su familia.
¿Se puede convertir uno en un superdurmiente?
Se estima que solo entre el 1 % y el 2 % de la población tiene esta capacidad genética. Aunque existen técnicas como dividir el sueño en ciclos de 90 minutos o tomar siestas estratégicas para mejorar la eficiencia del descanso, convertirse en un superdurmiente no parece ser posible sin las mutaciones genéticas necesarias.
Personas famosas conocidas por sus hábitos de sueño inusuales
A lo largo de la historia, muchas figuras destacadas han sido conocidas por sus patrones de sueño inusuales. Margaret Thatcher, Nikola Tesla y Martha Stewart son algunos ejemplos de personas que sobresalieron con pocas horas de descanso.
Sin embargo, los expertos advierten que imitar estos hábitos sin la predisposición genética puede traer problemas de salud.
En resumen, los superdurmientes son un grupo único de personas con la notable capacidad de funcionar óptimamente con muy poco sueño. Esta habilidad, aunque no esté disponible para todos, es un testimonio del asombroso poder de la genética humana.
