Suplementos

El magnesio y el zinc son minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Tomar estos dos minerales juntos puede proporcionar varios beneficios para la salud, como una mejor salud ósea, muscular e inmunológica.

El psyllium es un suplemento de fibra soluble que reduce el colesterol, mejora la salud digestiva y ofrece beneficios cardiovasculares y metabólicos.

La creatina puede mejorar el rendimiento muscular, pero no es adecuada para todos. Personas con problemas renales, trasplantados de riñón, embarazadas, con Parkinson o alérgicas deben evitarla.

La creatina, un suplemento popular para mejorar el rendimiento físico, puede implicar efectos secundarios como problemas renales, aumento de peso y reacciones alérgicas. Es crucial utilizarla de manera responsable y con precaución, especialmente si tienes problemas de salud subyacentes.

El consumo de suplementos de aceite de pescado puede tener efectos diferenciados en la salud cardiovascular según el estado de salud previo, el género y la edad. Para personas sin enfermedad cardiovascular previa, puede aumentar el riesgo de fibrilación auricular y accidente cerebrovascular.