Un nuevo ingrediente prometedor para combatir la hipertensión

Investigadores de la Universidad de Kebangsaan, en Malasia, han descubierto un nuevo ingrediente que podría ayudar a combatir la hipertensión: los nidos de salangana nidoblanco (Aerodramus fuciphagus).

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Tendencias Gabriel Soto hospitalizado de emergencia por hipertensiónEl actor Gabriel Soto fue hospitalizado de emergencia el pasado sábado 6 de julio por un cuadro de hipertensión. El actor se encuentra en reposo y espera volver al teatro el próximo fin de semana.

Los beneficios de los nidos de salangana

Los nidos de salangana son pequeñas estructuras blanquecinas que estas aves construyen con su saliva. Se utilizan tradicionalmente en la medicina tradicional china por sus supuestas propiedades beneficiosas para la salud, como:

A Healthcare Worker Measuring a Patient's Blood Pressure Using a Sphygmomanometer
Tendencias Ejercicio físico y su impacto en la presión arterialRealizar ejercicio físico de manera regular puede tener un impacto positivo en la presión arterial, ayudando a reducir la hipertensión y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estudios han demostrado que realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de actividad intensa a la semana puede ser beneficioso. Además, los ejercicios isométricos también han mostrado ser eficaces para reducir la presión arterial. Incorporar el ejercicio físico en la rutina diaria puede ayudar a controlar la presión arterial, mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Propiedades nutricionales
  • Beneficios para la piel
  • Efecto antienvejecimiento

Los nuevos estudios han demostrado que, además de estas propiedades tradicionales, los nidos de salangana también pueden ayudar a controlar la hipertensión.

A blue plate with meat and spices on it
Tendencias Reducir el Consumo de Sal para Prevenir la Hipertensión y Mejorar la SaludComprender la importancia de reducir el consumo de sal es esencial para la prevención de la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Reemplazar la sal con especias y consultar a profesionales de la salud son pasos fundamentales hacia un estilo de vida saludable y una dieta equilibrada.

Estudio sobre los nidos de salangana

Para llevar a cabo el estudio, los investigadores crearon una bebida en polvo a base de soja con sabor a cacao y añadieron nidos de salangana secos. Los resultados mostraron que esta bebida:

  • Ayudó a inhibir una enzima responsable de elevar la presión arterial
  • No afectó a la estabilidad de los glóbulos rojos
  • Tenía un índice glucémico bajo, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre después de la comida
  • Hizo que los participantes se sintieran llenos hasta 2,5 horas después de consumirla, debido a su alto contenido de proteínas y fibra

Estos resultados sugieren que los nidos de salangana podrían ser un ingrediente eficaz para controlar la hipertensión y la inflamación, además de ayudar a reducir el azúcar y prolongar la saciedad.

Disponibilidad y precio

Los nidos de salangana son un manjar caro en algunas regiones de Asia, especialmente en China. Debido a la sobreexplotación, algunas poblaciones de salanganas han disminuido. Sin embargo, la Lista Roja de especies amenazadas de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) considera a la salangana nidoblanco como una especie de "preocupación menor".

Conclusión

Los nidos de salangana son un ingrediente prometedor para combatir la hipertensión y mejorar la salud en general. Los estudios en curso están explorando más a fondo sus beneficios potenciales, lo que podría conducir a nuevos tratamientos y opciones de prevención para esta afección común.

"Los nidos de salangana son un recurso natural con un gran potencial para mejorar la salud cardiovascular", dijo el Dr. Zalifah Mohd Kasim, investigador principal del estudio.