Salud Cardiovascular

Un estudio demuestra que más de 10 horas de sedentarismo al día dañan el corazón, aun en personas que hacen ejercicio. Se recomienda reducir el tiempo de inactividad para mejorar la salud cardiovascular.

Incorporar avena o frijoles en el desayuno puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol gracias a su contenido de fibra. Estos alimentos son opciones económicas y saludables para cuidar la salud cardiovascular.

El Hospital Gutiérrez celebró el Día Mundial del Corazón con una jornada de información, capacitación y concientización sobre la prevención de enfermedades cardiovasculares y las maniobras de RCP.

El entrenador Yuriy Popko recomienda incorporar alimentos ricos en vitamina C, bioflavonoides y ácidos grasos omega-3 para fortalecer los vasos sanguíneos, limpiar las arterias y mejorar la salud cardiovascular.

Los vuelos espaciales inducen daños cardíacos similares al envejecimiento, según un estudio que utilizó un modelo tridimensional de tejido cardíaco. El estudio destaca la importancia de comprender los efectos a largo plazo de la ingravidez para las misiones espaciales prolongadas.

Un estudio en 3D revela que los viajes espaciales disminuyen la fuerza cardíaca y aumentan la arritmia, efectos similares al envejecimiento.

La frecuencia cardíaca en reposo indica el estado de tu corazón y el riesgo de enfermedades. Un rango saludable entre 60-100 latidos por minuto es ideal. Los valores elevados pueden indicar problemas cardíacos, mientras que los valores bajos pueden ser normales en atletas o requerir atención médica si se acompañan de síntomas.

Un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología afirma que recuperar el sueño perdido entre semana durante los fines de semana puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares hasta en un quinto, especialmente en personas con falta de sueño habitual.

Las frutas, en especial el aguacate y las bayas, son aliadas del corazón gracias a sus antioxidantes, grasas saludables y fibra. Descubre cómo pueden ayudarte a prevenir enfermedades cardiovasculares.

La empresaria Caritina Goyanes ha fallecido a los 46 años a causa de un infarto fulminante. Su muerte se suma a la de su padre y su tío, quienes también fallecieron por accidentes cardiovasculares. La tendencia de infartos en jóvenes está aumentando, con factores hereditarios y hábitos de vida poco saludables como principales causas.

El consumo de pescado en España ha disminuido en los últimos años, según el Informe del consumo alimentario en España 2023. Los expertos recomiendan aumentar su consumo, especialmente de pescado azul, por sus beneficios para la salud cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares representan un problema de salud pública en España, afectando a casi un 25% de la población. Existen medidas preventivas para contrarrestar los factores de riesgo y mantener una salud cardiovascular óptima.

Descubre si el queso puede ser un alimento saludable para el corazón, conoce los quesos más recomendados y los consejos para elegir quesos saludables.

Frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, cereales integrales: estos son los alimentos que un cardiólogo recomienda para un desayuno saludable que puede ayudar a mantener un corazón sano.

Las legumbres son un alimento rico en fibra, proteínas y bajo índice glucémico, lo que las convierte en una excelente opción para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Estudios recientes revelan los efectos nocivos de la margarina, que contiene grasas trans y otros aditivos perjudiciales para la salud. ¡Descubre por qué la mantequilla es una opción más saludable!

La nueva normativa sobre el pan en España limita el contenido de sal, mejora la calidad del pan integral y artesanal, y promueve una alimentación saludable para reducir el riesgo de enfermedades.

El desayuno es crucial para proporcionar energía y nutrientes esenciales, mejorando la concentración, el rendimiento cognitivo y la capacidad física. Evitar alimentos poco saludables como tocino, productos de bollería y tortitas es vital para mantener una buena salud cardiovascular y metabólica.

El consumo de aguacate se ha disparado en España en los últimos años, gracias a sus conocidos beneficios para la salud. Un estudio de Harvard ha demostrado que consumir al menos un aguacate por semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Un 20% de la población española mayor de 18 años tiene el colesterol alto, según la Fundación Española del Corazón. Este problema está relacionado con las dietas inadecuadas y otros factores como las enfermedades hepáticas o la predisposición genética.

La cáscara de naranja, rica en fitoquímicos, inhibe la producción de sustancias químicas dañinas para el sistema cardiovascular. Los investigadores proponen su uso como ingrediente en alimentos funcionales para promover la salud del corazón.

Los ejercicios isométricos, simples y fáciles de realizar, pueden ser más efectivos para reducir la tensión arterial que el ejercicio aeróbico o las pesas, según un estudio. Estos ejercicios también mejoran la salud cardiovascular y articular, y son tolerables y accesibles.

Un estudio demuestra que la ira afecta negativamente a la función del endotelio, aumentando el riesgo de problemas cardiovasculares. Sin embargo, las emociones positivas pueden mejorar la salud del corazón. Controlar el estrés y buscar ayuda profesional si es necesario son claves para proteger la salud cardiovascular.

Descubre los beneficios de las legumbres, una fuente proteica vegetal que supera a las carnes procesadas, según la Universidad de Harvard. Su alto contenido en fibra promueve la saciedad, reduce el colesterol y mejora la salud cardiovascular.