Alimentación Saludable

Descubre por qué la chía se ha convertido en el superalimento estrella del 2025 y cómo puedes incorporarla fácilmente a tu dieta diaria.

Descubre cómo una dieta rica en antioxidantes, fibra y compuestos bioactivos puede ser clave en la prevención del cáncer y fortalecer tu salud.

Descubre el poder de los alimentos para mejorar tu estado de ánimo y bienestar emocional. Desde bananas hasta aguacates, conoce los 8 alimentos que estimulan la producción de los "químicos de la felicidad" en tu organismo.

Una niña se ha vuelto viral por criticar alimentos procesados en un supermercado, señalando con precisión los riesgos para la salud asociados con su consumo. El video ha generado reacciones encontradas, pero destaca la importancia de la conciencia alimentaria.

La hora de la cena influye en el metabolismo, la calidad del sueño y la esperanza de vida. Cenar temprano y seguir una rutina alimentaria estructurada puede mejorar la salud y la longevidad.

No saltarse comidas, consumir alimentos variados y complementar con ejercicio son medidas cruciales para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades durante el frío, según el nutriólogo Salathiel Arguelles.

Descubre cómo desinfectar frutas y verduras de forma eficaz para evitar enfermedades transmitidas por alimentos. Conoce los métodos más comunes y los beneficios de desinfectar.

Descubre 5 alimentos que superan a los cítricos en contenido de vitamina C y conoce sus múltiples beneficios para la salud, como el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la piel y la reducción del riesgo de enfermedades crónicas.

El consumo de fibra suficiente podría disminuir el riesgo de cáncer al modificar la actividad de ciertos genes. La fibra genera ácidos grasos de cadena corta que influyen en la expresión génica y frenan el crecimiento celular descontrolado.

Aprende a diferenciar entre carbohidratos simples y complejos, y descubre cómo disfrutarlos en las fiestas navideñas sin preocuparte por la salud.

Descubre cinco alimentos que te proporcionarán un impulso natural de energía para mantenerte activo y productivo a lo largo del día.

Los frijoles son una fuente rica en proteínas, vitaminas, minerales, fibra y tienen un bajo índice glucémico. Estos nutrientes esenciales los convierten en un alimento completo y versátil que ofrece numerosos beneficios para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, controlar la diabetes, promover la salud digestiva y ayudar en el control del peso.

Los diputados del PRO Alejandro Bongiovanni y Daiana Fernández Molero presentaron un proyecto para derogar la Ley de Etiquetado Frontal, argumentando que confunde a los consumidores y perjudica el comercio internacional.

Quaker asegura estar preparado para cumplir con las nuevas normas que prohíben la venta de comida ultraprocesada y bebidas azucaradas en las instituciones educativas a partir de 2025.

Una alimentación saludable desde la infancia marca la diferencia entre una vida sana o con complicaciones por enfermedades como la diabetes. Una dieta variada, equilibrada y suficiente, incluyendo alimentos de todos los grupos principales, es esencial para prevenir esta enfermedad.

El Programa de Alimentación Escolar (PAE) de Cundinamarca implementa un innovador modelo de gestión comunitaria y sabor local en 11 municipios. Las Juntas de Acción Comunal participan activamente en todas las etapas, fortaleciendo el tejido social y promoviendo el consumo de productos regionales.

Incluir una manzana en tu dieta diaria puede transformar tu bienestar de formas extraordinarias, desde promover la pérdida de peso hasta proteger tu corazón, cerebro y más. Descubre sus numerosos beneficios para la salud respaldados por investigaciones científicas.

Si bien el mango es una fruta nutritiva, la experta Kristen Smith recomienda consumirlo con moderación debido a su alto contenido calórico y de azúcar. A pesar de ello, el mango sigue siendo una excelente opción para incorporar nutrientes esenciales en nuestra dieta.

Descubre los 5 alimentos que te ayudarán a perder peso, mejorar tu salud y acelerar tu metabolismo de forma natural.

La pechuga de pollo extra tierna contiene aditivos y más grasas, mientras que la certificada es 100% carne de pollo con menos aditivos y grasas. Ambas aportan proteínas de calidad, pero la certificada es más saludable.

El cardiólogo Daniel Hermann comparte su cena saludable para el corazón: salmón con ensalada de verduras de hoja verde. Explica los beneficios de las verduras de hoja verde y el salmón, y advierte sobre los aderezos de ensalada procesados. Los expertos recomiendan cenar antes y elegir alimentos ricos en nutrientes.

No te pierdas las ofertas de Miércoles de Plaza de La Comer y Fresko y disfruta de una alimentación saludable y equilibrada durante la temporada de frío.

Consejos de la nutricionista Paloma Quintana para mantener una alimentación saludable durante el verano, incluyendo recomendaciones sobre el desayuno, las legumbres, los zumos de fruta y el alcohol.

Cuidar la alimentación es esencial para la salud. Conoce los alimentos recomendables, la importancia de los complementos y el etiquetado claro. Seguridad alimentaria garantizada con aditivos y control de alérgenos.