Cognición
TendenciasHace 9 días
Fortalece tu memoria con la combinación de huevos y carne: alimentos clave para la salud cognitiva
La ingesta de fosfatidilcolina, presente en huevos y carne, reduce el riesgo de demencia y mejora el rendimiento cognitivo. Los arándanos también son cruciales para la salud cerebral gracias a sus antioxidantes y flavonoides.
TendenciasHace 11 días
Cuidar la memoria: 7 técnicas respaldadas por un neurólogo
Siete técnicas avaladas por un neurólogo, el Dr. Richard Restak, para cuidar la memoria y mantener la función cognitiva óptima a medida que envejecemos.
TendenciasHace 13 días
Ir al baño antes de pensar: defecar mejora el rendimiento mental
Un estudio revela que ir al baño antes de realizar pruebas mentales mejora significativamente el rendimiento cognitivo gracias a la redirección de energía del cuerpo hacia funciones cerebrales.
TendenciasHace 27 días
Cerebro y memoria: La neuropsicología explica los olvidos cotidianos
La neuropsicología ayuda a entender por qué olvidamos dónde dejamos las llaves, la idea de lo que íbamos a hacer o tenemos palabras "en la punta de la lengua".
TendenciasHace 37 días
Mejora tu memoria a través del olfato: consejos de expertos
Los expertos revelan un secreto poco conocido para mejorar la memoria: entrenar el olfato. El olfato tiene una conexión directa con las regiones del cerebro que se encargan de la memoria y las emociones, y entrenarlo puede potenciar las capacidades cognitivas hasta en un 266%. Incorporar hábitos sencillos en la rutina diaria, como difundir aromas naturales o identificar olores intensos, puede mejorar la memoria y el bienestar general.
TendenciasHace 55 días
Hábitos cotidianos que afectan negativamente la memoria
El sedentarismo, la falta de interacción social, dormir menos de siete horas y el estrés crónico son hábitos que perjudican la memoria y las capacidades cognitivas. Modificar estos hábitos es esencial para mantener una mente saludable.
TendenciasHace 67 días
Jamais Vu: El Fenómeno Psicológico Opuesto al Déjà Vu
El Jamais Vu es un fenómeno psicológico que consiste en la sensación de que algo familiar parece completamente nuevo. Es lo contrario del déjà vu y puede tener efectos tanto positivos como negativos.
TendenciasHace 84 días
El ejercicio físico intenso mejora la memoria y la función cerebral
Los estudios científicos demuestran que el ejercicio intenso, como el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), tiene un impacto positivo en las funciones cognitivas, incluida la memoria y el procesamiento de la información.
TendenciasHace 95 días
El cerebro simula resultados para tomar decisiones trascendentales
El cerebro utiliza la corteza prefrontal y el hipocampo para visualizar y evaluar las consecuencias de nuestras decisiones antes de tomarlas. Este proceso es esencial para la planificación y la adaptación a situaciones nuevas.
TendenciasHace 107 días
El sueño importa: Consecuencias de no dormir lo suficiente
La falta de sueño tiene graves consecuencias para la salud mental y física. Los estudios demuestran un mayor riesgo de trastornos emocionales y deterioro cognitivo. Priorizar el sueño y seguir recomendaciones para mejorar los patrones de sueño es crucial para un bienestar óptimo.
TendenciasHace 409 días
Wasabi, el sorprendente aliado de la memoria en adultos mayores
Estudio en Japón revela que el wasabi mejora significativamente la memoria a corto y largo plazo en la tercera edad.
TendenciasHace 419 días
Consumo de granos enteros y su relación con la cognición y la demencia
Comer más de tres porciones de granos enteros al día se relacionó con una disminución en la tasa de declive cognitivo en adultos mayores, según un estudio. Las personas de raza negra que consumían más granos enteros tenían tasas más lentas de declive cognitivo. Estos hallazgos sugieren que consumir más granos enteros puede tener beneficios para la cognición y la prevención del declive cognitivo asociado con la demencia.