Hidratación

La crema Nivea azul es un producto icónico que ha estado presente en muchos hogares durante generaciones. Pero, ¿es realmente tan buena como parece? Una experta en cosmética analiza sus ingredientes y beneficios.

Una nueva investigación sugiere que el agua es la clave para una vida larga y saludable. Los adultos bien hidratados tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, envejecen más lentamente y tienen una mejor salud general.

La ola de calor exige mantenerse hidratado para evitar problemas de salud como dolores de cabeza o fatiga. El agua es la mejor opción, pero también se pueden consumir zumos de frutas o bebidas deportivas con moderación. Hay que evitar refrescos y cervezas, ya que pueden deshidratarnos más.

Expertos resaltan la importancia de la hidratación para la salud, su rol preventivo y el reto global del acceso a agua potable.

Un estudio reciente confirmó que la leche es una bebida mejor que el agua para hidratar el organismo. La leche contiene lactosa, proteínas y grasas, lo cual ayuda a mantener la hidratación durante más tiempo. Además, proporciona nutrientes esenciales como calcio, magnesio y riboflavina. Sin embargo, es importante tener en cuenta las contraindicaciones en casos de intolerancia a la lactosa, alergia a la leche y galactosemia. Consumir tres productos lácteos al día reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En resumen, la leche es una opción nutritiva y beneficiosa para mantener una buena hidratación y salud en general.